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学生和上班族的福音:让你在3个月内拥有完美的腹肌-天天新消息

2023-05-22 06:24:20 来源:互联网


(资料图片仅供参考)

这个数字详细说明了早餐、午餐和晚餐以及额外膳食的安排。饮食是一切的根源。如果不注意饮食,再好的训练计划也没有用。

训练计划有三个:自虐、完美、全面。可以根据自己的情况选择。需要的话请自备!

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